Com os preços cada vez mais altos, ir ao supermercado virou um desafio. No entanto, com estratégia e atenção aos detalhes, é possível economizar sem abrir mão do essencial. Veja a seguir como fazer isso de forma realista.
1. Faça uma Lista e Siga Ela com Rigor
Ir às compras sem planejamento é um convite ao desperdício. Por isso, antes de sair de casa:
- Veja o que já tem na despensa;
- Planeje as refeições da semana;
- Anote só o que realmente precisa.
Isso evita compras por impulso, especialmente de produtos caros ou desnecessários.
2. Compre Menos, Mais Vezes
Pode parecer contraintuitivo, mas acredite, funciona: em vez de grandes compras mensais, prefira ir semanalmente. Dessa forma, você evita perdas com alimentos vencendo ou estragando — e consegue aproveitar melhor as promoções pontuais.
3. Compare Preços por Quilo ou Litro
Os supermercados usam embalagens e tamanhos diferentes para confundir. Entretanto, não caia nessa:
- Sempre olhe o preço por quilo ou litro na etiqueta;
- Às vezes, a embalagem maior não é mais vantajosa.
4. Atenção às Promoções Enganosas
Nem toda oferta vale a pena. Se você não precisa, está gastando, não economizando. Além disso:
- Confira a validade dos produtos promocionais;
- Avalie se o preço promocional realmente compensa.
5. Vá ao Supermercado Alimentado
Comprar com fome é um erro clássico. Nesse estado, tudo parece mais apetitoso e você tende a gastar mais com besteiras e itens fora da lista. Portanto, coma antes de sair.
6. Use Apps de Comparação e Cashback
Aplicativos como Méliuz, Zoom ou Cuponeria ajudam a encontrar o menor preço e ainda devolvem parte do valor. Ou seja, uma boa dica para quem faz compras frequentes.
7. Prefira Marcas Próprias e Genéricos
Muitas vezes, marcas próprias dos mercados ou produtos genéricos têm qualidade semelhante aos mais famosos, mas com a vantagem de custarem até 40% menos.
8. Evite Produtos Prontos e Industrializados
Alimentos prontos, embutidos ou processados têm maior preço e menor valor nutricional. Por isso, prefira ingredientes naturais e prepare as refeições em casa — o bolso e a saúde agradecem.
Vale o Esforço
Economizar no supermercado não exige mágica, apenas disciplina, observação e pequenos ajustes de hábito. Com isso, um consumidor atento faz escolhas mais inteligentes e sente a diferença no bolso no fim do mês.
Fontes úteis para o consumidor:
